FlowTime25分で止めるか、集中が切れるまで進むか。
ポモドーロ vs フロータイム
ポモドーロは、短いスプリントで着手を助ける時間術。フロータイムは、集中が途切れるまで一気に進めてから休む時間術。このページでは、二つの違いと向き不向きをシンプルに整理し、そのままブラウザでフロータイム・タイマーを無料で試せます。
作業時間を自動計測 → 休憩20%を自動提案 → 集中的な波を可視化
FlowTimeで変わるのは「作業時間」ではなく「疲れ方」
着手が早い
「とりあえず1セッションだけ」と始められるので、先延ばしがちなタスクにも手をつけやすくなります。
没頭を中断しない
ポモドーロのように、良いところで強制ストップされません。集中が続く限り、設計・執筆・実装を一気に進められます。
休憩が最適化
直前の作業時間から休憩20％を自動提案。「休みすぎたかも…」という不安が減ります。
記録が残る
何分集中できたか、どの時間帯の集中力が強いかを自動で可視化します。「なんとなく頑張った」から「この時間帯が一番集中できる」に変わります。
使い分けが簡単
午前はフロータイム、午後はポモドーロなどハイブリッド運用も簡単。タスクごとに最適なリズムを選べます。
無料で試せる
ブラウザを開くだけで使用開始。クレジットカードもアカウント作成も不要です。
違いはシンプル。「区切る集中」か「途切れない集中」か。
ポモドーロは、25分ごとに作業を止めてリセットする「区切る集中」。フロータイムは、集中が自然に切れるまで続けてから休む「途切れない集中」。溜まったタスクを片付ける日にはポモドーロ、じっくり考えたい設計・執筆・創作にはフロータイムが向いています。まずはFlowTimeで、没頭が必要なタスクから試してみてください。
フロータイムとポモドーロの比較表
タスク特性×集中の深さで選ぶ
| 軸 | フロータイム | ポモドーロ |
|---|---|---|
| 目的 | 没頭とアウトプットの質を最大化する | 着手と継続の「枠組み」を与える |
| 区切り | 集中が切れるまで継続 | 25分で強制停止 |
| 休憩 | 直前作業の約20％ | 5分（4回ごとに長め） |
| 相性 | 執筆・設計・実装・創作 | 宿題・暗記・事務 |
| 強み | 流れを邪魔しない | 計画が立てやすい |
| 注意 | 休憩をサボりがち（FlowTimeの休憩提案で軽減） | 良いところで止まると、再集中にコストがかかる |
目的
区切り
休憩
相性
強み
注意
ブラウザだけでフロータイムを始める3ステップ
タイマーを開く
FlowTimeを開き、今日やるタスクを1つだけ決めてスタートします。
集中が切れたら停止
「もう一度読み直したくなった」「スマホを触りたくなった」タイミングで停止。作業時間は自動で記録されます。
20％休憩して振り返る
提案された休憩時間だけしっかり休み、1日の終わりに「どのタスクで一番集中できたか」をダッシュボードで振り返ります。
今すぐ無料で始められます
FlowTimeは、フロータイムテクニックを試すためのタイマー＆ダッシュボードを、現在すべて無料で提供しています。クレジットカード不要。現在はすべての基本機能を無料で利用できます。
Pro
- Freeのすべての機能
- マルチデバイス同期機能
- AIレビュー(予定)
- データエクスポート
ユーザーの声
“暗記はポモ、読書記録はフロー。切り替えが簡単で、「なんとなく勉強した」感覚が減りました。”
“実装はフロー、レビューはポモ。前は「レビュー前に集中を切られたくない」とタイマーを使っていませんでしたが、FlowTimeなら没頭を邪魔せずログも残せます。”
“没頭が止まらない時に中断されないのがいい。後から「どこで一番集中していたか」がわかるのも助かります。”